高強度、高壓力、高度緊張、持續過勞的工作狀態正成為年輕人猝死的重要誘因。專家表示，當前心臟疾病呈年輕化趨勢，提醒年輕人應養成健康生活方式，盡可能避免意外事件發生。
“年輕人心臟疾病發病率逐漸上升，主要與社會環境變化及不良生活方式相關?！睎|南大學附屬中大醫院心血管內科主任馬根山分析，首先，過于油膩的飲食習慣易導致高血脂，進而引發心臟疾病。其次，生活工作壓力大易導致體能過度消耗，使心臟和心血管的負荷過大。此外，熬夜也是猝死主因，如果連續多天熬夜，很容易打亂正常生物鐘，危害健康。
馬根山解釋，繁忙、高壓、緊張的工作，會不斷刺激人的交感神經。如果始終處于高度緊張狀態，交感神經系統長期太過興奮，會導致心臟負擔過大，心率增快，甚至產生心律失常。長此以往，如不及時調整，心臟會受到損害。
馬根山指出，我國中青年出現心肌梗死的比例逐年增加。和老年人相比，年輕人發生心肌梗死起病急驟，癥狀兇險，多數沒有先兆不適，易出現致死性心律失常，早期猝死率高，需引起人們關注。
“雖然年輕人心臟更強健，但一旦發生心梗更兇險。因為年輕人的血管比較光滑，一旦突發急性心梗，血管會大面積痙攣，導致心肌缺血，危害性更大?！瘪R根山說。
馬根山表示，心臟疾病的預防，主要在于生活習慣和生活理念的改變。飲食方面應避免高油高脂，也不可一味吃素食，需注意營養均衡，可多食用優質蛋白，如牛肉、羊肉、蝦肉等；要注意適度運動，加強鍛煉；作息上，切忌“黑白顛倒式”生活方式。
